Хатха-йога

силовая йога 1Хатха-йога — это базовое направление в йоге, на котором строятся все остальные виды йоги и йогатерапии.

Йога, при правильном подходе, возвращает и укрепляет физическое здоровье. Современная практика построена на указаниях из древних текстов Хатха йоги и последних знаниях по физиологии, анатомии и медицине. Поэтому регулярные занятия под руководством профессионального инструктора улучшают здоровье и функциональное состояние организма.

Группа лёгкого уровня
Полноценное занятие для людей, только начинающих знакомиться с йогой. Освоение и отстройка базовых асан, первые шаги в медитативных техниках: расслабление и концентрация.

Группа среднего уровня
Хатха-йога для людей, которые знакомы с базовыми асанами йоги, умеют выполнять их и готовы углублять свою практику усложнёнными вариантами базовых асан и добавлением новых.

Полтора часа качественной практики: дыхательные техники, разминка, основная часть, заминка, 20-ти минутная шавасана. Укрепление слабых мышц, растяжение и расслабление зажатых мышц, восстановление всех систем организма.

Инструктор
йогатерапевт Марина Цоллер zoom .

Расписание
Четверг 19.00 — 20.30
Воскресение 11.00 — 12.30

Адрес
КП «Сосновый Аромат» 457, возле п. Васькино г.о. Чехов

Стоимость
• Разовое посещение — 500 руб.
• Абонемент на 4 занятия — 1800 руб. (450 руб. за занятие)
• Абонемент на 8 занятий — 3200 руб. (400 руб. за занятие)
• Абонемент на 16 занятий — 5600 руб. (350 руб. за занятие)

Абонементы бессрочны.